Musklerna skyddar oss

Muskler är inne i dag. Du kan knappt läsa en tidning utan att det finns åtminstone några råd hur du ska träna dina muskler för att se bättre ut, bli starkare, snabbare eller friskare.

Muskler är fantastiska på att anpassa sig. Tränar du dem blir de starkare eller uthålligare, beroende på hur du tränar dem. Utan muskler skulle vi inte kunna röra oss. Och det är musklerna som avgör kroppens form. Benen i kroppen rör sig inte av sig själva. Det är musklerna som avgör om benen i en led möts så exakt som de ska.

Men musklerna har också en annan viktig uppgift som det talas mindre om. De fungerar som ett skydd. De är ett slags stötdämpare som tar emot smällen när vi till exempel ramlar omkull. Men inte bara det. De skyddar oss också från hårda ord och obehagliga känslor.

Alla våra muskler, från den allra minsta till den största, kan dra ihop sig som ett skydd, lite som en snigel drar sig in i sitt skal när du petar på den. Ögonmusklerna kan dra ihop sig när vi ser någonting vi inte vill se, axelmusklerna spänner sig när det känns som om vi har för mycket ansvar, musklerna runt könet kontraherar sig när vi blir tvingade eller övertalade till en intimitet vi inte vill ha. Och så vidare.

Det här är en fantastisk, omedveten reflex. Den skyddar oss, får oss att kunna fungera, att överleva. Våra muskler är verkligen våra trogna och lojala bundsförvanter.

Men det finns ett litet krux. Våra muskler är inte lika bra på att slappna av och återfå sin naturliga längd när faran eller situationen är över. Djur har förmågan att slappna av helt automatiskt efter att de spänt sina muskler vid till exempel flykt eller jakt. Varför gör inte vi det?

Kanske en orsak är vår fantasi. Vem ligger inte och oroar sig över mogondagen ibland. Eller grämer sig över det som hänt. Bekymmer och grubblerier. Spänningen blir på och blir ofta till och med värre med åren. De där axlarna slappnar aldrig av när det finns en känsla av att "jag har för mycket över mig, jag klarar inte av allt det här."

Så vad göra för att hjälpa musklerna att slappna av och återfå sin naturliga längd?

Kanske kan du börja genom att se på dina muskler på ett annat sätt? De är inte för svaga, fula eller någonting som finns utanför dina tankar och känslor. De har skyddat dig och jobbat för dig under hela ditt liv.

Kanske går det att närma sig musklerna på ett ömt sätt, utan att försöka tvinga dem att bli längre eller starkare. Hur vill du själv bli behandlad?

Dina muskler är du. De är dina tankar, dina känslor, ditt intellekt.